小腹寒凉,易长肌瘤

刘培民

子宫肌瘤是常见的妇女病，大多数为良性肿瘤，但若数量过多或体积过大，会造成经血过多、腹痛腹胀、白带增多、贫血，甚至导致不孕、流产等。

中醫认为，现代女性秋冬季节穿超短裙、爱吃冰冷食物等会导致小腹受寒。小腹受寒及工作压力大，都是引发子宫肌瘤的原因。建议平时做好饮食管理，少吃寒凉食物，穿着顺应时令变化而及时增减，及时舒缓工作压力，保持乐观积极的情绪等，从而有效预防子宫肌瘤的发生和复发。

女性压力大、情绪紧张或爱吃冰冷食物，以及穿着过于单薄都会增加子宫肌瘤生成的风险，平常适度保暖以及饮用具有温经散寒和舒压的茶饮，有助于预防子宫肌瘤增生。

子宫肌瘤是一种发生率极高的妇科肿瘤，由子宫平滑肌与结缔组织异常增生所致。在我国，30岁～50岁的妇女中，30%～40%的人患有子宫肌瘤，近年来子宫肌瘤有年轻化趋势。绝大部分患者不会有很明显的症状，往往是在体检及妇科检查中发现。

现代医学认为，子宫肌瘤与女性体内雌激素水平相对偏高有关。夫妻生活不和谐、家庭生活及工作压力过大、精神过度紧张等，都可能导致神经内分泌系统功能紊乱、性激素失衡，子宫就容易长出肌瘤来。

中医认为，子宫肌瘤的发生和下半身受寒关系密切。年轻女性因爱美的缘故，常常天气很冷了依然穿着超短裙、露脐装，或反季节吃冰激凌、冷饮等，日积月累往往会导致身体受寒、小腹冰冷，初起可出现痛经，时间久了则会出现腹痛绵绵、怕食生冷、喜热饮或喜热敷小腹等。

从中医角度看，寒凝胞宫，气血运行不畅，痰湿积聚，容易引发子宫肌瘤。《黄帝内经》记载：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛。按之则血气散，故按之痛止。”这讲的是寒气初袭人体，导致小腹血络凝滞引发痛经的机理。如果寒凝时间久了，则会出现“寒气客于小肠膜原之间，络血之中，血泣不得注入大经，血气稽留不得行，故宿昔而成积矣”。

中医认为，吃太多寒凉食物会造成脾胃虚寒，体内水分或血液分布与代谢失常，子宫腔体循环变差，形成痰湿瘀阻型体质，体内有痰饮与瘀血，若痰饮与瘀血没有排出体外，容易在身体里面结成瘤，在子宫处就会导致所谓的“子宫平滑肌瘤”，同时伴随多种代谢性疾病。

日常生活中常见的寒凉食物有苦瓜、西瓜、哈密瓜、黄瓜、丝瓜、大白菜、番茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、莲藕、白萝卜、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁等。若克制不了食欲，应尽量煮熟或炒熟以降低寒性，而且不宜过量。虚寒体质的女性，在月经时或月经前后，可喝一些黑糖红豆汤，黑糖活血，红豆补血，可温经散寒，让经血顺利排出并减少肌瘤产生。容易胀气的人，红豆食用量应减少。此外，喝老姜和红糖煮的红糖姜茶，也有类似的效果。

预防子宫肌瘤生成，不能“过度进补”。雪蛤膏、羊胎盘素、蜂王乳、鸡皮及动物内脏等，最容易残留大量动物性雌激素，摄取过量易诱发子宫病变。

值得注意的是，压力大也是现代上班族女性容易发生子宫肌瘤的原因之一。女性若长期处于负面情绪，造成肝气郁体质，会导致植物交感神经兴奋，影响身体血液循环以及气机的流畅，时间久了会影响到整个生殖与内分泌系统，产生子宫肌瘤。因此，上班族女性也可在排卵期煮一些玫瑰花茶，加大麦芽、红枣等饮用，玫瑰花可以疏肝解郁，大麦芽可以消积导滞，避免不正常组织堆积，也有稳定情绪之功效。根据个人体质适度饮用此茶可调理气血循环，预防子宫肌瘤的发生。