a型血人有什么减肥方法

　　A型血的肥胖原因多是只爱吃肉，转化为脂肪。那么，a型血人有什么减肥方法?下面由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

　　A型血的减肥运动方法

　　A血型的人意志较差，长期减肥易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期减肥法较为适宜，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选，另一方面A型人的体质接近A型人，因此也适合A型人的太极拳、瑜伽等静心运动。

　　A型血的饮食减肥建议

　　A型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。理想的是小羊羔和母羊的羊肉。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对A型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质。此外鸡蛋也不错。对于家庭成员中有乳腺癌患者的A型血的女性来说，蜗牛是特别好的食品。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。 对于A型血的人来说，食用乳制品的注意事顶与A型血的人一样。不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，A血型人大多也不易食用。

　　A型血的健康减肥食谱：西兰花豆酥鳕鱼

　　主料：鳕鱼1大片

　　辅料：西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

　　制作全程：1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的百豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

 

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