自编广播体操教案伸展运动【四篇】

体操：现代奥运会竞技项目体操：2008年北京师范大学出版社出版的图书体操：2007年北京体育大学出版社出版的图书， 以下是为大家整理的关于自编广播体操教案伸展运动4篇 , 供大家参考选择。

自编广播体操教案伸展运动4篇

自编广播体操教案伸展运动篇1

第九套广播体操又名大众广播体操，由八节徒手体操组成，它以科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入武术、踢毽、游泳、保龄球及跳舞等时尚运动的基本动作，突出了健康、娱乐、时代的风格。开展第九套广播体操比赛是我校校园文化活动的组成部分，它既是我校进一步开展阳光体育运动，增强大学生体育锻炼意识和集体荣誉感。构建健康和谐的校园文化的重要举措，又是促进全民健身计划的一次具体行动。

为了迎接这次比赛，学校各单位精心组织，妥善安排，同学们在不影响学习的前提下，抓住课余时间刻苦训练，我相信，你们的辛苦不会白费，你们的汗水不会白流，你们的毅力，你们的意志，你们的信念都将在比赛中得到体现。所有的辛劳都将迎来优异的成绩，我们的评委一定会给予你们一个公正公平的评价。

在此，我殷切希望全校教职工在比赛中要发扬不屈不挠、团结一致、奋发向上的精神，用整齐的步伐、豁亮的口号、标准的动作、飒爽的英姿来展现我校教职工的青春风采；用饱满健康的精神风貌来展示“敢为人先，追求卓越”的时代精神。同时，也希望全体裁判员忠于职守，严肃纪律，公正裁判，努力营造公平、有序的良好竞赛环境。

借此机会，我向大家提三点要求：

一要牢固树立体育锻炼意识，牢记“第天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

二要积极参加群众性体育活动，培养战胜困难，挖掘潜能的信心。

第三，要将这次比赛中凝聚和展示出来的精神岁月延伸到今后学习生活中去。

最后，预祝本次广播体操比赛取得圆满成功！

谢谢大家！

自编广播体操教案伸展运动篇2

体育课时计划

　 　　　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

　 　

体育课时计划

　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

　 　

体育课时计划

　 　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

体育课时计划

　 　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

体育课时计划

　 　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

体育课时计划　　

　 　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

体育课时计划　

　 　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

体育课时计划　

　 　

　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮。　　

体育课时计划　

课后小结：动作不够准确、节奏不淮

自编广播体操教案伸展运动篇3

精品文档
广播体操口号
班：帆船中队，乘风砍浪；帆船中队，发奋拼搏。6、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。7、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。8、遵规守纪团结互敬9、团结拼搏争创佳绩10、挑战自我，突破极限。11、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。12、山中猛虎，水中蛟龙，13、八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅14、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。15、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。16、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我17、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。18、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。19、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩摘自20、团结拼搏，争创佳绩。21、文者称雄，武者称霸，22、用心进取，发奋拼搏，磨练意志，强健体魄。23、秀出自信，展现自我，非比寻常，24、青春无悔，激情无限。25、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。2016全新精品资料
xxxxxx班，卧虎藏龙。!
:短美文
xxxxxx班，雄霸天下。xx班最强。

-全新公文范文-全程指导写作–独家原创1/5


精品文档
26、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。群名27、顽强拼搏，勇夺第一。
28、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰29、展现自我，争创新高。
30、三（）班：星星中队，勇创佳绩。31、五（）班：五环五环，紧扣光环。32、拼搏奋进永远进步33、奋发拼搏，勇于开拓。
34、五（）班：五（），五（），永争第一！35、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。36、奋发拼搏勇于开拓
37、释放激丶情，放飞梦想，这天明天，由我创造。38、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限39、奥运精神永驻我心
40、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄41、强身健体，立志成材。
42、四（）班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
43、三（）班：团结协作，勇攀高峰。44、四（）班：发奋！发奋！奋勇拼搏。45、奥运精神，永驻我心。
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46、飞跃梦想超越刘翔
47、阳光体育，快乐成长；加强户外，增强体质！48、五（）班：比出水平，比出风格。
49、三（）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
50、顽强拼搏勇夺第一
51、重参与，展风采。我户外，我健康！52、遵规守纪，团结互敬。
53、励精图治，奋发向上，发奋拼搏，永不言弃54、挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。55、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。56、x班的欢乐，无边无际，x班的风采，永恒的信念!57、拼搏奋进，永远进步。
58、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。59、xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。60、强身健体立志成材
61、三（）班：团结，协作；自信，自强。62、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。63、五（）班：太阳，太阳。发光，发亮！64、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。65、四（）班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
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自编广播体操教案伸展运动篇4

名师精编优秀教案
体育课广播体操教案
年级班级教学内容

高二年级
周次人数
重点难点
执教老师时间
艾登科2013-09
指导老师场地器材
田径场
学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动
各节操的动作要领、动作路线以及练习方法动作的准确性和连接的协调性
教学目标
1、了解第三套广播操一《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用；2、通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性和节奏感，发展学生的柔韧素质和灵敏素质；3、培养学生克服困难的勇气，培养学生的自信心；
4、通过练习，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、互帮互助的精神。
课堂结构
教学内容
教师教学
学生学练

组织形式与要求
运动负荷
时次强
间数度
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好

1、集合队伍，清
点人数，师生问好。2、提出注意事项，注意安全，安排见习生
1、口令列队上课，报数声音洪亮短促，摆头迅速。2、将随身携带的手机、钥匙等物品上交统一保管。

▲
图①
要求：快、静、齐
准备部分

1、绕田径场慢跑两圈
2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动

2、示范与组织
1、要求慢跑，跑
步时保持队形

3、学生听老师
的口令进行练习
要求：
脚部一致，排面整齐；动作有力、到位
1、学生保持队
形，积极跑动。2、学生动作到
位，充分伸展。

图②
组织：成一列纵队队形如图②
4︱6分钟
每节操练习4×8
中
组织:成四列横队队形如图①
××××××××××××××××××××
2︱3分钟
1

3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。
次小
拍


名师精编优秀教案
基本部分
一、预备节
动作要领：预备姿势——直立。
第一个八拍
1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原
成直立。示图：
1、教师讲解示范完整动作；
2、教师讲解分解动作；
3、教师纠正学生错误动作，并请动作好的学生示范4、学生完整动作练习

1、学生认真听讲并模仿动作；
2、及时观察自己动作并纠错；
3、学生练习

1、学生认真听讲并模仿动作；
2、及时观察自己动作并纠错；
3、学生练习
1、学生认真听讲并模仿动作；

组织：教师处于四条横队之间队形如图③
××××××××××
▲××××××××××
要求：
1、学生认真学习动作；2、学生饱含激情；3、练习动作准确协调
组织：队形要求如图③要求：
1、学生认真学习动作；2、学生饱含激情；3、练习动作准确协调
30
每节操
强

第二个八拍
难点及易犯错误：
1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、
1两臂头上交叉后
右臂胸前平屈
衔接踏步。
3-头左转90度
2手臂上举和绕环
4-头还原
时，动作不舒展、幅
5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，
度小。
还原成直立

示图：
应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成
动作。2、练习动作前，先第三个八拍同第一个八拍，但方向相反
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反做几节肩胸部位的
伸拉练习二、伸展运动动作要领：预备姿势——直立。
第一个八拍
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿
屈膝、左臂经侧至上举。
3-4还原成直立
5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿
屈膝、右臂经侧至上举6-还原成直立
7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿
屈膝、左臂经侧举（眼看左手）
8-还原成直立
示图：
1、教师讲解示范完整动作；
2、教师讲解分解动作；
3、教师纠正学生错误动作，并请动作好的学生示范4、学生完整动作练习
难点及易犯错误：1、手臂上举、侧平举位置的控制。2、侧平步时身体重
心的控制。

应对策略：分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制


1、教师讲解示范完整动作；
2、教师讲解分解动作；
分练
习4︱5
次

钟


第二个八拍
1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈
3-4两臂侧上举，稍抬头
5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧
8-还原成直立
示图：


第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向
相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
三、扩胸运动
动作要领：预备姿势——直立。
第一个八拍
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）
3-4还原成直立
5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿

名师精编优秀教案

屈膝，两臂经侧至侧举
6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手
重叠，左手在上）
7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手
稍靠拢）示图：
3、教师纠正学生错误动作，并请动作好的学生示范4、学生完整动作练习

2、及时观察自己动作并纠错；
3、学生练习


组织：队形要求如图③要求：
1、学生认真学习动作；2、学生饱含激情；3、练习动作准确协调

30
每节操练
强
难点及易犯错误：1、扩胸动作充分到
位。
2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。

应对策略：1、强调用胸背部发
第二个八拍力，结合上肢的摆振
1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下动作，加大扩胸幅举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）度。
4-身体直立，两臂成前举2、侧对镜子练习，
5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，观察扩胸动作幅度
同时左转90度和上下肢动作的准6-同4确性7-8还原成直立
示图：


第三、四个八拍同第一、二个八拍，

但方向相反

第五至八个八拍同第一至第四个八拍







分习钟
4︱5次
结束部分场地器材课后小结

1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评

教师讲评课中的情况和课后练习的注意事项
认真听讲

组织：队形要求如图①
要求：快、静、齐
2︱3分钟
1次
小

田径场