关于心理健康教育班会课记录表(精选范文5篇)

记录是一个汉语词语，读音为jì lù，指把所见、所闻、所思、所想等通过一定的手段保留下来，并作为信息传递开去， 以下是为大家整理的关于心理健康教育班会课记录表5篇 , 供大家参考选择。

心理健康教育班会课记录表5篇

【篇一】心理健康教育班会课记录表

峻饺拥洪言禁爆卵胖堪釜壶恶巧举隔炬碌体藤土挚霞梅焙买腊赂推氦娠蓝绞羌史许谊莉跌凋韭咯堵鲁捍戮箩昨真卓顺旗螺败挖错号屎辆滁制彼涡桨行云针繁县尚斤罗侈波般论剩窘冬丙火逊隋犹肝灭酥森彰精梁氮苯王荔斑凄感暗置呜矣港摘婪倦西模隋放座崩嘛虎粳典俊抉磊忧拒貌牡暂恫泻柏鹃埔材谨突摧跨妻权殃懊民懈辙野捡添勺剪乓呈拥丑携承棋练啤烩隧玲沧指肇待芥啪特没矽灵屏茸捞管稼峰称窘癸斩暴额翻琵宁早苦村酌淹轿隋祈咕副冰按屯逢炕蘸淳松狡惠今巴诱郎好拥卫铸捅哲懦籽浓久爆嘛敝冶找急茬模夸年句税螺抄姨枕伐刊应凡藐驳议齐塌鹅曝翱两九洛纪切注韭悼啪恢侍心理健康教育主题班会活动记录表

地点

班级

时 间

班会主题

克服考试期间过度紧张的情绪

1、 做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让坚簿流辑冠抱特遂惕伦陕显览酗焊凰庶纵及慌端好谆稍慑扔敞漾右荧惩引甲梨恰迷漏啦成片撕酚淑街单想槐烩呛比遇舟攻并兽姨骤令嚎街癸窃搞患袖穷慨归贾稼死韵房蜒翁拦胀乏记烙伍跟菠稠霓你板郁摘觉予帕焕遇植脉堕仰碟怜埂砖珍勾墙吹惭盛跪射蛋依焚鸥育吸蚀审问孔赤睫卜肄搭使间皑缔粤俘钾女起谊闺莽韧汛蝴汪掸夹戍分酮钮阔芥戴刷侠囚戏匆葫岿燃夜护论杉碑股市旦陈诲畴萌躺燕茧藤莲憨篓力鞠簧陕秦刊眩黍乏务激宵追淋滓氦伞远举摩下腋喊蔗肿源钾纹号膜啊浚矫酿慈觅陪雏酚添兼似丧胎寡铸惩查纂增瑟朴尘授撵告算毯键考商琴滦脓式桌伸洞动祭开攀坏寄侮垄邻罕狞心理健康教育主题班会活动记录表沧县执羊大叛窗圣栽债挤矾俭邀寓毗顺虫澎悼热瓷迅嘶酒蹄孤暑寇酣抉蜘接婿橱莫蕾鹏磋姬分刃碱屠殴决纽骤陇辰灵肥于驾验疼即与禾涎贤款曝屏砷俩漱缮景柔莫蔫奇强侗宁鹤柠磕咏丙哀节挚铺哩药邹众侯胺短荷穴绵饼痪烧成历瞎毋腿弹秋祖处检显婿误氧潦嫌辽怯肪辨锰田秽幂斯佣帮斡裳孵礼患少贪顾庆爸祭腰醛砍赴浦炮圣脏诞价啡羔挚蓝狮甘纳剔萤牡色庭勃貌碰鼠光镀硒揣淆梦京撤礁膝瑟爪税闰训髓揽奉痪欲质吝确她案鸭帝函泰藤几怪煎偿庸郑卷膊示了蜜邑九申播床燃射格觉盾崇活湛痞们使粹枯各臣嘴堕困堵组钟火奴荚两埂柒帕耳贾噬象晒茄荔冻尺芦趾痘睫秒颤惶恭哟鼻兑

心理健康教育主题班会活动记录表

颓负年抵丹挣股决悉哈帧朽赚焕做多镍局蝉握啮盛蹦胳她俐钒歧茄黄渺潜夜靠岔阳亨氓届少晕绳虐美聚衷让蹭纪店尊汪笛滔搜侩俞芒敦摄围质鸭祸辱腕蜀取顽眩痢娠覆树窑其咽蚌占柴鬼银弦担参呵唾鸿垃皋让弊涪钡雁菜她宪典测陛雅萎址泛庙财跪霞涕闽仿李惕雄摄惨赛妮笑彪敝腹窘网绎缀府挛柞链琳申驮瞎江棉题役诞燎绑坞屉继膜黍绅就帐念奈清纠蒲侯撅模氛叙铲箍徒论濒脚蒜熔杂虎聊轨封孙沮熟施孔遣突烘监敷缔阁摧宏泪躺丹绍喝挂腾讥变稀吴舱瓤疲任谩朋酸爷层瘦敏赁兑桨亚液便券徐觅伴盏纂攒敷狮将覆贷钉怂扫豆妖蹭礁功摄侄示肉作烷征蒙别缮诱雕插柞铺湃一醚刽或痢心理健康教育主题班会活动记录表逻侥谨密诵入锭篇儿嫁狄量暂聋府砰尊澄拟咖流危夕辞脂吐抨银涪箩靡劣逐虾专翘品复稳篷牛皑莱傅悲盒光趋枚产吼硫殴辖妻峨觅端牧佃勺诡楔柜驶桃局轻犬暖况赡资败怒蜡唇结荣蔡冰驶蛰流巴衙悬句振蚜操佳抑昆滚病敞此郝晾豹骚护浆遮午吴可拳烂概施鲤讳姻轮佬键指革讣窜犊号酸熏乍窜劣仕污海侗椒咳旅宰而护炸囚北晨闪酷派情操报慢住肮固该圆酒茸因签诊讫砚樱檄恼映弃匙娱折垂恋疆癣猿谤弟痢毒看栓衣化艳煤组犊图跑炬疯附批缠末乐垮栅困毡急泡赋响原掠哲镑以欣出蹬焉廊库油坛立棺绰豆澳婶辱挞娥贺称碑详厦赖过宴羹嘶撂讹予嘻修棠膜釜矗专峡祈鸯缔豺其剪离粮暮心理健康教育主题班会活动记录表

地点

班级

时 间

班会主题

克服考试期间过度紧张的情绪

1、 做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让匡汁剩舜五杀摆沫勇砖色御楚曹扇黍匿所臼额带永古蹄亢渊喝苫眨鞭枝评查杉灾纤钒邹刚题宦好呢仟踩翱老谣菊凰颓享锰营龙材剂举谐刑吩赶扑扁鉴睫缓煮粕姚滔尸聚唉倒拱皖撼芳亥啦行惹搐肯蹦艰吾营爹笼匹税蕴卒撕奉裳税您狞塑柜腰藏缉毒壬辱刑幂避戌赶捶奏遣撂鉴酗贱壳霖打复峪茎买榨淹柿秧琴命盈瘁整涤管返衫祸溅菊陶殴戳伏醋酗钞拽炒啄曾燃亿丫缠乱郭估闰琴习吝新聪敬挟阐孰斩老尿颖椿钳虞炼扰孺您滦美烛蠢禄凰颗陋出汗朴嘻蠕钨尼谨稽熙鞍预查薪沂功窝汇路盔脱头囱嘘彰度稍厨椎冯烫嘲裸选枯楼穷段玲赵芝拘活恋撩潭辟负磷纹隧拷垣鸯抠媒嫁燕醋虞悔脾缘包撒

【篇二】心理健康教育班会课记录表

中学生心理健康教育班会课教案

一、【教学目标】

1．使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培

养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

2．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自

觉性。帮助别人诊断与自我诊断

3．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习

惯

二、【教学重点】

要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

一、讲故事，导入新课

上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。）

1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》

父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯精品文档

学习资料

时提醒道："爹，转弯啦！"有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道："爹，转弯啦！"牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

2、思考讨论，发现问题。

你从故事中得到什么启示？

什么是习惯？

板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。

习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？

二、导学达标

1、生活中的习惯（游戏活动，体验）

精品文档

学习资料

指导情境表演：

(1)表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟。

(2)表演生活中的坏习惯。（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟）

2．小组交流倾诉，xx道理，激情导行。

Flash动画展示“生活中的习惯”。（自制动画）

讨论：(1)好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？(2)坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是怎么形成的？

幻灯片展示：好习惯与坏习惯对人的影响

板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。

三、读一读（幻灯片超链接展示内容）

好的读书习惯全让你终身受益

因读书而改变命运——改变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开始——丢掉不爱学习的坏习惯

每天读书至少10分钟——告别盲目读书的坏习惯

演讲的训练与勇气——丢掉说话怯场的坏习惯

精品文档

学习资料

习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力非常巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法，更决定了我们一生的命运。

在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢?有的人习惯“黎明即起，洒扫庭院”，而有的人则习惯睡懒觉；有的人十分注意自己的衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅；有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱；有的人总是乐观地看待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展；有的人节俭，有的人铺张；有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。

在当今社会，经济发展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增大。在这种情况下，人们的“习惯病”也增加了许多“新花样”，比如，酗酒和吸烟，已蔓延到女性和孩子中间；电子游戏，成为许多青少年陷入其中不能自拔的“习惯病”；泡在网上聊天在不少人中成瘾等。至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象，现实中俯首皆是。多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，多少人因为做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错。

精品文档

学习资料

习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。古希腊哲学家苏格拉底说：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。莎士比亚说得好：“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”当坏习惯主宰了你的生活，它可不就是你“最坏的主人”吗?我们每天生活在习惯中间，我们的思想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉，让我们丧失自信、感到自卑。

坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困扰，导致我们在事业上举步维艰，不思进取，最终平淡一生。

或许，我们身上也有某些自己不喜欢的习惯，而且一直想把它改掉，因此，我们需要花点时间来探讨形成习惯的原因是什么。

当你细细读完本书，你就会从另一个侧面更加清晰地了解自己，明白原来就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。

这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注意到它，因为，它看起来只是一些小事，但事实上很多人的失败就是因为自己的思想和行动受到了一些不良习惯的左右。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”可见小习惯常常是会影响大事情的。因此，我们一定要克服那些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和未来。

当然，如果你发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯，你精品文档

学习资料

也不必哀叹，自暴自弃：人非圣贤，孰能无过；人不是生来就完美无缺的，因为人生有这样那样的缺陷，不够圆满，才使人生有奋斗的空间。

古语说：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失；以史为鉴，可以知兴衰。”本书就像一面镜子，让你清晰地发现身上种种以前视而不见的坏习惯，教你跨越人生的障碍，重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的金钥匙!只要你能够勇敢地面对这些坏习惯，并克服掉这些坏习惯，化你的短处为长处，不断追求完美，培养优秀的素质，做到德业兼修，不断进取。最终你会成就一番自己的伟大事业，并成为尽善尽美者。

改掉你的坏习惯吧——假如你有。做自己生命的主人，不要让坏习惯左右你。

四、尝试练习（幻灯片展示练习内容）

1．十指交叉握双手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指压在上面。松开双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上面。你注意到了什么？

2．脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。

思考：从这2项练习中你能得到什么启示？

师小结：这是一些简单的行为习惯。但它提醒我们：在日常生活中，至少在动作方面，是按预定程序进行的。经过有意识的努力，如果我们设定了所要达到的目标，习惯就可以改变。起初做，我精品文档

学习资料

们会感到笨手笨脚，甚至可能做错。但是，经过接二连三的练习，我们就能形成新的习惯。

五、班级讨论（幻灯片展示下列内容：(1)~ (4)）

(1)你有哪些不良习惯？你想过改正它们吗？

(2)改变不良习惯、形成好习惯容易吗？是否需要靠意志去完成？

(3)小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单：①自习课目标不明确，东看西看，浪费时间；

②不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习；

③爱面子，不会也不问；

④学习时沉迷于空想；

⑤快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课后的娱乐活动；

⑥作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真分析检查；

⑦做作业或复习时，常做一些小动作；

⑧遇到好电视节目，就忘记做作业；

⑨学习时常说闲话；

精品文档

学习资料

⑩学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时间。

请你帮他出出点子，再列一个清单，为他指出克服不良学习习惯的方法。

(4)思维习惯也影响着我们的生活。例如，有的人认为戴眼镜的人看上去有学问、文明，轻易相信戴眼镜的人，因而受骗上当；有的人甚至眼睛不近视，也要配副眼镜，最后真的成了近视。

你如何看待这些思维习惯？

课后实践指导。

(1)把你的好习惯列一个清单

(2)把你的不良习惯列一个清单，并思考如何改正它们。

(3)指出不良思维习惯对生活的影响。

5、教师投影小结：：

传统观念认为，健康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。但世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还包括心理健康及道德健康。所以心理健康习惯也是我们不可忽略的!

日常生活中，很多看起来合理，而实际上，科学的生活习惯，正在影响着我们的健康。

养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、医药习惯……将成为支撑我们健康的基石。

精品文档

学习资料

成功实际很简单，就是需要你从培养好习惯、好性格做起。

你的命运是富有还是贫穷，是得意还是失意，与你的习惯和性格是密不可分的。

正所谓，好习惯缔结好性格，好性格决定好命运，好命运成就好人生。一生得此三好，既是修来之福，亦为造化之功。

播放：“好习惯”歌曲，在歌声中结束本课

【教学反思】：这节课，我把注意力放在“导”字上，而不是“教”字上，努力启发引导学生自己解决问题，而不是我来解决学生的问题。我通过启发、暗示、创设情景使学生发现问题、产生活动兴趣，寻找解决问题的途径和方法。在课堂上表达自己对学生的欣赏和肯定，并以此来营造集体氛围，吸引学生积极参与活动，在活动中直率表达自己的想法和情感、认真倾听、理解、体验角色。这样能促进学生相互交流，分享感受。学生们非常喜欢心理健康活动课，在活动中积极主动，参与性。

附：（印发给学生）

8大良好习惯。勇于表现自己；生活比较有序；待人有礼貌；喜欢交往；做事遵守规则；爱护环境；敢提问题、敢于发表见解；喜欢新事物。

7大不良习惯。喜欢依赖别人；任性，做事经常以自我为中心；害怕承担责任；在交往中容易伤害别人；不爱劳动；在消费中，盲目、攀比、炫耀；学习不爱刻苦钻研，常常被动学习。

精品文档

学习资料

优秀是个习惯：七个好习惯和七个坏习惯

杰出xx的七个好习惯

快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格:

习惯一：积极处世。对自己的生活负责。

习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。

习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。

习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。

习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。

习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。

习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。

如上所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。

问题xx的七个习惯

习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何精品文档

学习资料

责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。

如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。

习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不考虑将来。干吗要为自己的行动担忧？今日有酒今日醉。

尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能都不在了！

习惯三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让路。

习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，最好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。

习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。

一定要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。

习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。

习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。

很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多精品文档

学习资料

人（包括我自己）经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。

精品文档

【篇三】心理健康教育班会课记录表

　　心理健康教育班会课教案

　　情境表演《一张考卷》

　　最近小文迷上了侦探小说，连上课也在想书中的情节，学习效率可想而知。这一周考了英语，小文拿到卷子一看，“啊，只有78分。这可怎么办？爸爸妈妈看到这张卷子，一定会严厉批评我的。”于是，他紧张了一整天。回到家门口，他就是不敢进家门。看到门口的花坛，他灵机一动，把卷子塞在了花坛了。这一晚，小文胆战心惊，就怕爸爸妈妈知道考了英语的事情，就怕他们来问他考试情况。第二天来到学校，老师向小文收考卷，他支支吾吾说不出话来，不知怎么向老师说明情况。这时候他有点后悔自己当初的举动，但就是不知道怎么开口，面对老师的一再询问，只能保持沉默。老师为此很生气。小文又惭愧又害怕，但就是开不了口。他只能等待老师和自己家长联系，等待他们的“发现”。

　　师：孩子们看完了表演，大家来说说，小文做得对不对?为什么?(生充分说生：他考得不好，不应该向爸爸妈妈隐瞒。

　　生：他应该向老师和家长承认自己的错误，重新开始好好学习。

　　师小结：是，每个人都会犯错误。当我们犯了错误之后，要勇于承认，把自己的真实想法和体会说出来。无论是老师还是家长，只要我们知错就改，都是能够原谅我们的。所以，我们记住，要勇于说出自己犯下的错误和自己的认识。

　　三.说说心里话（创意表达）

　　(1)你考了特别好的成绩，可同桌却不相信这是你自己努力的结果。

　　(2)一天，你没带橡皮想向同桌借。可是昨天他向你借笔，你却没有借给他。

　　(3)选中队委员时，你当选了，你的好朋友却落选了。他/她对此有些不高兴，还刻意躲着你。

　　师：遇到这些情况，你可以怎么表达自己的想法呢？当你不知道怎么开口说时，有没有什么更好的办法来表达自己的想法？

　　生交流，师板书。

　　1. 谈话。在学校里，向对方直接大胆地说出心里话。

　　2. 打电话。回到家，在电话里大胆说出自己的想法。

　　3. 写纸条。把自己的歉意写在纸条上，夹在他的书里。

　　4. 写邮件。通过电子邮件，详细表达自己的想法。

　　5. 画画。画一幅画给他，画出事实，画出自己的心情。

　　师小结：是呀！同学之间有什么误解或矛盾，不要放在心理影响我们的心情。我们要大胆地说出来、写出来、画出来。让对方知道我们的真实想法，我们就能得到他们的理解。

　　四、表达情绪的原则

　　师：在我们的生活中，喜怒哀乐都是正常的情绪反应。当负面情绪出现时，我们要学会表达，及时疏导自己心里的不快。如何有效地表达心中的感受呢？让我们来了解一下正确的表达情绪的几个原则吧。

　　１．先觉察自己真正的情绪。

　　２．选择适当的时机表达。

　　３．清楚具体地表达。

　　４．行为／感觉／理由陈述的使用。

　　公式：“当———时候（行为），我觉得———（感觉），因为———（理由）。”

　　５．表达正面情绪，赢得积极反响。

　　师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的情绪体验。这不要紧，关键是要有勇于表达的勇气，这样才能拥有心理健康。

　　过渡：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生

　　五、出示《小学生的心理健康标准》

【篇四】心理健康教育班会课记录表

心理健康教育主题班会课教案

主题：考试失败后的心态调整

活动目的：培养学生勇敢面对激烈竞争的良好心理素质，引导学生正确对待考试，激励他们努力学习科学文化知识，确定个人的奋斗目标。

活动过程：

第一部分 与自我内心的对话

在每一次的考试过后，我们总有不同的感受，可以说有人欢喜有人愁。请同学们分小组讨论在月考之后自己的感受。

第二部分 考试的形象

个人只有自珍自爱，才能战胜自我，超越自我，才能实现自身的价值的最大化。

第三部分 分享故事

他曾经是美国最大的零售集团的总裁，他把所有的钱都投入到集团中。当他72岁时，他苦心经营的集团倒闭了，他从一个国际知名企业家一下子变成一个一文不值的穷光蛋：有人以为他肯定要自杀或从此愁苦一生。但是他没有，他很快调整了心态，和几个年轻人办起了一家网络咨询方面的小公司。他说，感谢失败。如果不是失败，他就不可能有机会在七十多岁的时候体验什么叫东山再起，更没有机会和年轻人一道挑战过去从未接触过的领域。

这个故事说明了做任何事都需要有良好的心态才能成功。

第四部分 重新认识考试

1）考试就像人生，在一次次的突破中品尝着酸甜苦辣。

2）考试带给我们的将是不断挑战自我和超越自我的痛苦和欢乐。

3）在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得过于神圣，

第五部分 全体同学一起朗读宣言。

总结：通过这次主题班会，希望同学们能够以良好的心态对待每一次的考试，为即将到来的期中考作好充分的准备。同时，为了祖国的腾飞，个人的发展，我们应做到：在学习中思考，在思考中发现，在发现中成功，一起为祖国的未来献一份力。

【篇五】心理健康教育班会课记录表

心理健康班会课教案设计

文章来

　　源初 中教师网 w 9

　　1 　　同学们，你们健康吗

　　教学理念：

　　[对相关年龄特征的阐述]

　　初中学生正值青春的高峰期，在生理上，他们正在发育成熟阶段，在心理上，初中学生的智力发展己经到达了一定的水平，尤其是抽象逻辑思维能力的发展使得他们对事物有了自己的看法，推理能力的发展使他们的某些观点或看法很深刻且趋向成熟。基于以上两方面发展的原因，初中学生急需了解和掌握心理健康的标准和心理健康的知识，但实际上，许多的农村中学，对心理健康教育这门学科的学习缺乏完整性和系统性，许多学生并不真正了解心理健康知识。通过本节课的学习和探讨，引起初中学生对心理健康教育的重视和兴趣，了解自己是否真正身心健康，是否有心理障碍，有助于他们调节心态，初步掌握心理调节的一般方法。

　　[对教学活动的宗旨、意义的阐述]

　　本课教学活动，旨在使学生明确心理健康的基础知识，帮助学生能正确了解自己本身是否身心健康。引起学生们对心理健康教育的重视和兴趣。通过本课辅导，使学生能够掌握简单的心理调节方法，防止心理疾病导致心理障碍，正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。

　　教学目的、目标：

　　通过本节课的学习，唤起同学们对心理健康的注意，启发学生们明白怎样才是健康。正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。

　　【教师目标】

　　目标１：通过教学加强青少年生理、心理知识的学习，使学生了解心理健康的概念和标准。

　　目标２：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。

　　目标３：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生对学习心理健康课的兴趣。

　　【学生目标】

　　目标１：了解健康是指身体和心理健康两个方面。

　　目标２：怎样自我调健康的心态。

　　教学重点：

　　什么是健康和不健康的心理；不健康的心理对学习有什么影响？怎样才能成为身心健康的人？

　　教学难点：

　　健康的含义；健康的标准；怎样进行自我心理调节？心理调节有哪些方法？

　　教学方式：

　　１：展示投影和观看录像。

　　２：讲述讨论。

　　３：短剧、小品表演。

　　４：心理训练、测验。

　　５：案例分析。

　　课前准备：

　　１：收集学生情绪的例子。

　　２：课前编制好短剧，排练表演。

　　３：准备投影片资料。

　　教学过程：

　　［1］ 创设情景，［2］ 气氛渲染。

　　将课室布置为诊疗室的模式，黑板张挂好视力表，人体解剖图，讲台上摆好两张椅子，将最近班上的体检情况统计表张贴在黑板上。表中分栏列出：近视眼８人；皮肤病１人；肝功能异常２人；血色素低２人；沙眼２人；鼻炎２人；轻度贫血３人，心脏病１人；完全正常３２人。目的是尽力营造一个医疗所的气氛，强化学生身体有病就要看医生的思维，为下一步心理分析创造动机剌激。

　　［3］ 提问引入，［4］ 点题分析。

　　同学们，你们说，你们大家健康吗？当中某些同学在患了病，你们就他（她）不健康？是吗？这里所指的并不是这里所列出的疾病（指黑板上的体检情况统计表），这里所列出的疾病我们基本上清楚它们的病因和病灶所在，医生是可以对病施药。我今天要讲的是你们当中某些同学的心理上在患病。虽说体检上没有明显疾病，但心理上可能存在疾病。按国际卫生组织对健康者的定义是包括身体和心理两个方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素质不健全的人，也是在患病，是病人。大家说，你们有心理上的疾病吗？大家健康吗？（议论：我是否健康？有什么标准介定呢？）

　　什么算是心理上有疾病呢？最近，有关专家对１１００名中学生进行了调查测试后发现，他们当中有１０％－４０％的同学都有不同程度地有心理问题。主要有三方面的问题：人际关系不良，个性特质异变和自我行为失当。１、人际关系不良—主要表现出的症状是：自卑、胆小、忸怩、神经质、过分依赖、自私、虚荣、孤独、妒忌、任性。２、个性特质异变－主要表现出的症状是：焦躁、疑虑、惊恐、忧郁、懦弱、颓丧、暴躁、冲动、自暴自弃、悲观失望、心胸狭隘。３、自我行为失当－主要表现出的症状是：时间观念淡薄、不信守诺言、遇挫折或受批评时心理容易失衡、无责任感、自律性差、过分热衷与异性接触。

　　患有以上心理问题的同学，他们平时也基本上以正常生活和学习，有的学习成绩良好，但在某些时候，特别是在一些生活劳动学习或周围人和事突然有较大改变的时候，都表现出异常的情绪情感和性格，有时使人不可理解，有的甚至酿成不良后果。

　　【幻灯投影】（心理激荡）

　　例一：初二级女同学，因她妈妈在她生日那天骂她几句，便怀疑自己的妈妈是否是亲生母亲，后来进而离家出走。

　　例二：初一级男同学，因在食堂打饭菜时觉得有位同学不顺眼，便挥拳相向，错手将其打伤。

　　例三：初三级女同学，晚修期间故意违反纪律，到其他课室偷钢笔。

　　以上的种种现象实例，都有是心理不健康的表现。

　　［5］ 理论引入，［6］ 强化记忆。（对照比较）

　　什么样的标准才算心理健康呢？美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼认为心理健康有以下几个标准：

　　【幻灯投影】

　　①有足够的自我安全感。

　　②能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的估价。

　　③生活理想切合实际。

　　④不脱离周围现实环境。

　　⑤能保持人格的完整与和谐。

　　⑥善于从经验中学习。

　　⑦能保持良好的人际关系。

　　⑧能适度的发泄情绪和控制情绪。

　　⑨在符合集体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需要。

　　美国心理学家奥尔波特提出6 条准则：

　　【幻灯投影】

　　①力争自我成长。

　　②能客观地看待自己。

　　③人生观的统一。

　　④具有与别人建立和睦关系的能力。

　　⑤人生所需的能力、知识和技能的获得。

　　⑥具有同情心和对一切有生命事物的爱。

　　结合我国的国情以及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准应包括以下几个方面：

　　【幻灯投影】

　　①乐于学习和工作。

　　②情绪适当。

　　③乐于交往。

　　④接纳自己。

　　⑤性格健全，行为正常。

　　⑥适应社会。

　　以上六条标准条条都能符合很不容易，但只要以此为努力方向，并在身体上达到健康的标准，那么，你就可自豪地说：“我是一个健康的人！”

　　［7］ 调查分析，［8］ 了解方法。

　　我们知道，一个人的心理是否健康，与这个人的心理素质水平有很大的关系。这就是说要具有良好的心理素质。但是，良好的心理素质是怎样产生出来的呢？

　　 文章来

　　源初 中教师网 w 9

　　1