心理学：做好这三个方面,你会越来越有智慧

　心理学：做好这三个方面，你会越来越有智慧

　1、接受当下，是觉醒之本我们想要提高自己的智慧，

　首先要问自己为何要有智慧，其实你会发现这样一个现象，越有智慧的人其实是活得越轻松越容易。而要活得有智慧，首先是需要更好看清当下，看清关系之间的实质，也看清世

　界的真相。

　其二我们需要智慧， 乃是从执迷不悟中醒悟过来，更通透的理解人性，因为心理学发现，我们大部分心理疾病

　都是来自我们偏执， 不接受现在， 也不愿改变， 更不愿放下，常常活在懊恼与纠结之中，这是许多心理疾病根源。我们为

　什么要智慧也就是我们要认识到人生的真相，比如本就是苦的，我们每个人都面临生老病死，叔本华曾说，人生就是充满苦难的。这种苦难来自我们人类的惰性与自我想要升华的矛盾。只有认识到人生是苦的这个真相后，我们才能真正觉

　醒，也才能启发内心的心智。智慧 2、与当下一体，学着让生命自己做主其二，如果我们真的想要提高自我智慧，更重要的是学会与当下一体。与当下一体就是说不与生命纠结，意思是当下的每一刻都是美好的。生活中发生很多事情，无论坏的，好的，其实都是人为的给生命一个命名。生命的本质其实是一股能量的自然流动，当你不接受当下的时候，其实你就割裂了能量的流动，也是你痛苦来源。臣服讲述的是不要把我们自我情绪驾驭在眼前的现实之中，不让自我情绪

　阻挡生命能量的涌动。而与 当下一体能创造我们所属生命的奇迹。《臣服实验》 曾经讲述了麦克辛格从与当下一体中，他的人生走上一条令人赞叹不已的路。他从一个学生变成灵修的隐居者，之后又创建了大型灵修小区、变成获益颇丰的建筑商、设计出改变医务管理产业的软件包、建立市值十亿美元的上市公司、写出让脱口秀天后奥普拉爱不释手的书！这就是与当下一体带来命运真正改变，与当下一体首先绝对不是随波逐流，也不是懦弱，而是全然放开自己，拥抱当下的变化，从而创造命运的奇迹。这就是与当下一体带来的力量，它让我们关注当下，让我们放弃自我的执念，而是真正学会顺势而为。智慧 3、刻意练习，你才会越来越智慧与当下一体是需要刻意练习的，因为每个人都有自我，自我的执念太强，往往无法活在当习。我们很多心理疾病都与自我执念有关，心理学讲述刻意练习就是逐步训练我们内在反应，从自我执着，到由生命做主，是需要经