拐杖高度要合适

拐杖过高，使用时会使上臂神经丛受压，导致手臂麻木，时间长了就会出现“鼠标手”。拐杖太低，使用时会使胸椎往后弯，引起姿势不良、背部疼痛。可见，拐杖高度选择不当，不仅影响老人患肢康复，还会造成其他肢体损伤。

建议老年朋友遵照以下方法选择高度合适的拐杖：穿平底鞋站于平地，双手自然下垂，取立正姿势，手腕部横纹至地面的距离就是拐杖的理想长度。拐杖重量以250～350克为宜，表面不要太光滑，握在手中应有舒适、安全的感覺。

还需要注意的是，老人每次使用拐杖前，要检查拐杖的橡皮头及螺丝有无松动或损坏情况，如有损坏应及时更换以保证拐杖的安全性。