常吃豆制品不会使子宫肌瘤变大

李琼

子宫肌瘤是女性生殖系统较为常见的一种疾病，也叫子宫纤维肌瘤，属于良性肿瘤。子宫肌瘤主要是因子宫平滑肌细胞增生所致，有少量纤维结缔组织，作为一种支持组织存在，也叫做子宫平滑肌瘤。

女性出现子宫肌瘤主要是因为身体的稳定出现问题，体内的分泌失调，雌激素有增多的情况，对子宫造成损害，特别是更年期的女性容易出现这样的情况。所以患有子宫肌瘤的女性，非常忌讳吃含有雌激素的食物，豆浆等豆制品也不敢吃了。那么对于这类女性，真的就要远离豆浆等豆制品吗？

的确，子宫肌瘤的发病机理表明与雌激素相关，但豆类含有的是植物雌激素，植物雌激素和动物雌激素虽然结构有点像，但却是两种东西，作用和功能也不一样，其作用不到人体雌激素的千分之一。人体每天摄入1～2毫克雌激素才能达到生理剂量，如果换成豆浆，大概需要喝多少才会有类似的作用？正常浓度的豆浆，大约每100毫升含有10毫克异黄酮。要发挥等同于1毫克雌激素的作用，每天需要喝大约100升豆浆。相信谁也没有那么大的肚子吧。其次，植物雌激素会根据体内雌激素的高低而表现出促进或拮抗作用，当体内雌激素水平高时，植物雌激素可竞争本属于人类雌激素的受体，从而有效地减弱靶细胞对雌激素的应答，起到抗雌激素的作用；
而当体内雌激素水平低时，它就会替补上场，起到保护心血管系统、预防骨质疏松等作用。

可见，适量摄入豆制品，不仅不会增加子宫肌瘤的风险，反而会对相关器官起保护作用。根据《中国居民膳食指南》，每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品是十分安全的。但通常建议不吃或少吃富含动物性雌激素的食品，如雪蛤、燕窝和胎盘制品等。

对女性来说，合理的饮食可以调节内分泌，所以，子宫肌瘤患者确实需要在饮食方面多加注意——

宜清淡：尽量不要食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物以及辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物。

减少高脂肪、高胆固醇饮食的摄入：人体内的雌激素是通过胆固醇转化而来的，除了卵巢，在脂肪组织中也可进行这类转化。摄入高脂肪、高胆固醇饮食，可以促进雌激素的生成和释放。据统计，肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此，女士平时饮食要按时按量，切忌暴饮暴食；
饮食以清淡为主，以高蛋白、高纤维和低脂肪为原则，尽量少吃油炸和烧烤等油腻食物，可多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉（尽量食用散养鸡）、鸡蛋（蛋黄应适量）和蔬菜等；
花生、瓜子、芝麻等干果富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可适量食用。

不饮酒：饮酒可以促进血液循环，但对子宫肌瘤是不利的，它会刺激瘤体的生长，影响治疗效果。如果平时饮酒过多，还会加重子宫肌瘤的症状，比如腹痛加重、异常出血量增加、出血时间延长等，因此应该避免饮酒。

当然，饮食调整只是一个辅助手段，不能代替药物等治疗。子宫肌瘤患者一定要定期復查，及时治疗，以免延误病情。目前，子宫肌瘤的治疗方法有：（1）药物治疗，主要采用米非司酮、雄激素类药物以及达那唑等；
（2）手术治疗，主要有子宫切除术、肌瘤切除术以及子宫动脉栓塞术。（3）聚焦超声治疗，采用聚集超声波，将肿瘤温度升高至65℃以上，致其坏死。这种方法对皮肤、皮下组织以及子宫的其他部位不会造成损伤，因此术后患者恢复很快，一般来说手术当天即可回家。

要注意的是，每种治疗方法的适应证不同，需根据肌瘤的大小、患者的生育需求等来决定。