单手推实心球.小排球教案|单手推实心球教案

六 年级体育实践课教案 第 8 课时 教材 1.单手推实心球 2.小排球 教学任务 1. 初步学会蹬地、转体、挺胸，迅速用力将球向前上方推出。

2. 发展学生上肢和腰腹力量。

3. 培养学生认真、果断的好作风。

课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 开始准备部分 5 一课堂常规：
1体育委员整队 2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容 二队列队形练习：
1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：
徒手操 1伸展运动2腹背运动 3体转运动4弓步压腿 5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一 要求：听口令统一练习。

三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 要求：强调动作的准确性和一致性。

50 60 120 小 中 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分 25 一． 投掷：单手推实心球 教学重点；
学会蹬地、转体、挺胸、迅速有力将球向前上方推出。

二. 小排球：正面双手垫球。

教学重点：垫球的准确性。

难点：全身协调用力，提高控球能力。

三素质练习：
原地高抬腿跑 一. 组织：如图二。

教法：
1. 做头上、跨下传递实心球。

2. 左右转体向后传递实心球。

3. 讲解、示范单手推实心球的动作要领。及用力顺序。

4. 原地单手推实心球徒手模仿动作。

5. 单手推实心球。

二. 组织：如图二。

教法：
1. 教师示范正面双手垫球，要点：一插、二夹、三提动作。

2. 学生徒手练习。

3. 两人一组垫固定球。

4. 自抛自垫球。

5. 对墙垫球。

6.两人一球对垫。

三组织：如图二 要求：15秒*3组 350 300 30 大 中 大 结束部分 5 一整理放松。

二讲评。

三收还器材。

四布置课后作业，宣布下课。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小 预 计 效 果 场地器材 操场、实心球10只、小排球20只 技 术 技 能 1. 80%的学生能初步学会单手推实心球的动作要领。

2. 80%的学生能做出正面双手垫球动作。

练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 六（1）
六（2）
六（3）
六（4）
课 后 小 结 学生普遍存在投掷出手角度不高的现象，加以改进。

学生能初步学会单手推实心球的动作要领。

学生能做到全身协调用力，提高控球能力。

学生能做出正面双手垫球动作，练习比较认真。