蹲踞式跳远教案_韵律体操.蹲踞式跳远教案

六 年级体育实践课教案 第 6 课时 教材 1.韵律体操 2.蹲踞式跳远 教学任务 1. 学习掌握第二段动作。

2. 提高学生动作的协调性和节奏感。

3. 培养学生互相协作的良好品质。

课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 开始准备部分 5 一课堂常规：
1体育委员整队 2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容 二队列队形练习：
1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：
徒手操 1伸展运动2腹背运动 3体转运动4弓步压腿 5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一 要求：听口令统一练习。

三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 要求：强调动作的准确性和一致性。

50 60 120 小 中 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 基本部分 25 一韵律体操：第二套 教学重点：学会韵律体操第二段动作。

教学难点：动作的协调性和表现力。

二.跳跃：蹲踞式跳远 教学重点：起跳后，膝向胸靠成蹲踞姿势。

动作要领：起跳腾空后，保持腾空步的姿势，上体保持正直，当腾空到最高点时，起跳腿屈膝向前上方提举，并尽量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿势。

三素质练习：俯卧撑 一. 组织：如图二。

教法：
1. 复习上一课动作。

2. 教师讲解、示范第二段动作方法。

3. 教师用动作提示学生的练习节奏。

二. 组织：如图二。

1. 原地单足交换向上跳。

2. 后蹬跑15米×3，体会蹬地时迅速有力。

3. 加速跑15米×3。

4. 助跑3-5步，单脚起跳，用头触悬挂的球。

5. 讲解腾空后成蹲踞式的动作要领。

6. 助跑5-7步，起跳做腾空步。

7. 助跑5-7步，起跳后成蹲踞姿势。

8. 练习全程助跑蹲踞式跳远。

三组织：如图二 要求：8个*3组 350 300 30 中 大 大 结束部分 5 一整理放松。

二讲评。

三收还器材。

四布置课后作业，宣布下课。

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

80 小 预 计 效 果 场地器材 操场、沙坑、录音机1只 技 术 技 能 1. 80%的学生能掌握第二段动作。

2.70%的学生能基本做出蹲踞动作。

练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 六（1）
六（2）
六（3）
六（4）
课 后 小 结 教师口令运用合理，学生在舞蹈练习中，没充分放开。

很多学生都能掌握韵律体操第二段动作. 学生基本能做出蹲踞动作. 学生上课气氛比较活泼,效果比较好.