长寿的保护伞：乐观

“人要想健康活到1 00岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫健委首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的保护伞。

几位诺贝尔奖得主也强调，乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等，人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为心身疾病。

下丘脑、垂体、肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“腎上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少对消化系统和免疫系统方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去。

如果人整天焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心情放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。