背后上部疼痛是什么原因

　　可以说所有人都有过背后上部疼痛的情况，对于背后上部疼痛是怎么回事这个问题你又了解多少呢?下面是小编精心为你整理的背后上部疼痛是什么原因，一起来看看。

　　背后上部疼痛的原因

　　1.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

　　3.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

　　4.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛。可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

　　5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛。除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

　　背后上部疼痛怎么办

　　1、睡姿:

　　多取侧卧,髋、腰关节自然弯曲,枕头高低适中,舒适的睡姿对腰背部压力少。

　　2、坐:

　　坐时膝盖高于臀部,坐姿端正,有靠背,可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐,应抽出时间直立走动。

　　3、站:

　　久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站,宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。

　　4、捡东西的姿势:

　　俯身捡地面东西时,宜屈膝蹲下拿,忌直腿弯腰捡东西的姿势。

　　5、运动：

　　捶背、捶腰、按摩、做操、打太极拳、跳交谊舞、游泳、倒退走及爬行锻炼等运动,有强腰健背、改善腰背部血液循环、增强背肌、腰肌及其韧带力量和弹性的作用。

　　6、坐位训练:

　　患者坐在有靠背的普通木椅上,双髋、双膝屈曲九十度,腰椎和靠背之间尽可能靠紧,不留空隙,以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者,可选用靠背前侧有凸起的椅子,以利于训练的进行。

　　7、站姿训练:

　　患者腰背部紧贴墙壁直立,以腰椎和墙之间伸不进手为原则,然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度,方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。

　　8、步行训练:

　　在坐位和站姿训练的基础上,进行步行时的腰椎姿势训练。

　　其方法如下:

　　8.1、头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品,在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。

　　8.2、两手各提一较轻物品,腰椎保持平直,同时迈步前进。

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