睡前美容护肤的小窍门

　　公认的美容觉时间在晚上10点开始，在晚上10点之后，人体很多功能开始进入休息排毒状态。那么，睡前美容护肤的小窍门有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　睡前美容护肤的小窍门

　　睡前两小时不在进食进水

　　在美容睡眠人体，很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。

　　仔细卸妆让肌肤一起休息

　　在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉!

　　痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

　　对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕!

　　睡前脸部运动抗老化

　　特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

　　尽量在十二点之前睡觉

　　由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

　　日常美容护肤的小窍门

　　1、双重洗脸：入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。

　　2、常按摩皮肤：尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　3、多吃些美容食品：日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。

　　4、用好醋：醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

　　5、睡前饮杯冷开水：美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

　　6、在空调室内工作宜多饮水：冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

　　7、宜早晨食水果：日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

　　8、用桔皮水洗澡：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　9、用洁面皂洗脸：油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大分泌。

　　10、正确使用护肤品：精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!

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