酸辣藕丁的常见做法

　　酸辣藕丁,属于家常菜谱,主要原料是藕,口味是酸辣,工艺是炒。菜品特色香脆可口、回味无穷。下面是小编精心为你准备的酸辣藕丁的常见做法，希望对你有帮助!

　　做酸辣藕丁需要的调料

　　1、放干辣椒、青、红椒和香菜。青、红椒可以增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌,香菜有健胃、透疹、增强免疫力的作用。辣椒还能让菜香辣可口。

　　2、加适量酱油,可以提色提味。

　　3、放一些葱姜蒜,可以辛温、开胃和解腻。

　　4、放少量糖,可以让菜更美味,还能让菜色看起来更诱人。

　　5、放适量的醋,醋是酸辣藕丁里必不可少的调料。可以让菜吃起来酸酸的,还能开胃。

　　酸辣藕丁的常见做法

　　1、做法一

　　1.1、去掉莲藕的两头,洗净后切成丁,放入清水中浸泡。

　　1.2、干、红辣椒切成段,蒜头剁成蓉。

　　1.3、锅中放3汤匙油,烧热后放入辣椒段和蒜蓉,倒入沥干水的藕丁。

　　1.4、开大火将藕丁翻炒2分钟,往锅里洒1/3汤匙盐、1/2汤匙酱油、2汤匙醋和1/3汤匙糖。

　　1.5、再加上几滴香醋,美味可口。

　　1.6、继续翻炒2~3分钟,盛盘后在藕丁上插点香菜叶点缀就可以了。

　　2、做法二

　　2.1、莲藕洗干净,削去外皮,切成丁。

　　2.2、把切好的藕丁浸泡在清水中,以防藕丁接触空气中的氧气变黑。

　　2.3、锅中煮开水,加入小许盐后把藕丁放进,煮至水开后取出。

　　2.4、用流动的清水冲洗一下沥干水分备用。

　　2.5、把干辣椒、青、红辣椒切小块备用。姜、蒜需去皮后再切。

　　2.6、把酱油和白砂糖倒在小碗里,搅拌一下。

　　2.7、加入适量米醋,搅拌均匀,调成调味汁备用。

　　2.8、热锅下油,油烧至6成热时加入切好的干辣椒丁、蒜片、姜片。

　　2.9、大火爆香后加入沥干水分后的藕丁。

　　2.10、翻炒几下,加入调好的调味汁。

　　2.11、翻炒几下,使藕丁均匀地沾上调味汁。

　　2.12、加入青、红辣椒丁,翻炒均匀。

　　2.13、加入小许水澄粉,翻炒,炒至收汁。

　　2.14、最后加入小许芝麻油,翻炒均匀即可熄火。

　　3、做法三

　　3.1、莲藕洗净,去皮,切丁;黄瓜洗净,切丁;胡萝卜洗净,切丁。

　　3.2、把生抽、醋、盐、白糖搅拌均匀,制成调味汁。

　　3.3、炒锅置火上,放油烧至5成热,放入干辣椒爆香。

　　3.4、依次放入胡萝卜丁、莲藕丁、黄瓜丁,倒入调味汁,翻炒均匀即可。

　　酸辣藕丁的食物相克知识

　　1、猪肝不能和莲藕同食。莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。

　　2、大豆不能和莲藕同食。大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

　　3、莲藕和白萝卜不能同食,生食寒性较大。

　　4、煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。

　　5、妇女产后忌食莲藕,否则可能引起不良的破血作用;但是妇女产后两周过后吃藕可以排淤血。

　　
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