大学生怎么有效瘦脸

　　追求美丽的时候瘦脸就是一项非常重要的内容，很多学生也存在着面部肥胖的情况。那么，大学生怎么有效瘦脸呢?小编带你去了解一下吧。

　　大学生有效瘦脸的方法

　　大学生如何瘦脸 一：做到合理饮食

　　大学生一定要注意自己的饮食，很多学生早晨不吃早餐，晚上的时候总是喜欢吃一些泡面之类的食品，这些饮食习惯会使得学生在大饼脸这条路上越走越远，所以一定要保持合理的饮食，早餐一定要吃，晚上最好不要吃一些垃圾食品当做宵夜，及时要饿的难受可以选择一些水果类。

　　大学生如何瘦脸 二：上学放学后多做有氧运动

　　大学生由于时间也经济的因素限制不能去健身房减肥，但是学生可以选择在上学或者是放学的路上做一些锻炼，比如快走、骑车等，研究显示，每天保持半个小时的有氧运动，可以很好的燃烧我们体内的脂肪和排出多余的水分。

　　大学生如何瘦脸 三：每天一颗瘦脸果

　　大学生可以在每天的晚餐之后吃一颗瘦脸果，这样不仅仅能够有效的瘦脸，对于瘦身的效果也不错，许多人都再吃呢，你可以试试哦!

　　大学生如何瘦脸 四：利用课余做三分钟按摩

　　1.捏按面部肉比较多的地方：可以先涂上瘦脸的按摩霜，然后捏按面颊肉最多的地方，可以从内往外拉伸，注意一定要动作轻柔。

　　2.按揉面颊：让手掌紧贴住双颊，可以按由内往外按摩肌肤，这个动作需要保持1分钟左右。

　　3.托下颌：可以用双手轻轻的往上托下巴，反复的有节律地做1分钟左右。

　　日常大学生按摩瘦脸的方法

　　1、手指推拉颈部和下巴

　　两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。

　　2、刺激淋巴流向

　　双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。

　　3、整个面部按摩

　　双手食指勾起,如图所示。然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

　　4、提拉脸颊

　　利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。

　　5、掐捏脸颊肉肉

　　两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。

　　6、刺激颧骨

　　双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。

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