手心多汗怎么治疗

　　不论是天冷或是天热，手心经常会出汗，这是怎么回事?很有可能是体质虚寒的表现。如果是体质虚寒，该如何改善这种情况呢?今天小编为大家推荐治疗手心多汗的方法。

　　治疗手心多汗的方法

　　一、注意保温

　　1、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　2、穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

　　3、进补热量食物，天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

　　二、适度锻炼

　　1、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　2、有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

　　3、不要进行太剧烈的运动，尤其是不要大量出汗。体质虚汗的人，出汗之后更容易被寒气入侵。

　　中医药膳食疗方

　　(1)百合粥

　　[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

　　[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

　　【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

　　(2)黄蓍粥

　　[功效]固表止汗，用於表虚自汗。

　　[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

　　[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

　　【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

　　(3)浮小麦饮

　　[功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

　　[材料]浮小麦15克，红糖适量。

　　[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

　　【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

　　(4)小麦山药汤

　　[功效]补气敛汗。

　　[材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

　　[用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

　　(5)参归腰子

　　[功效]补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

　　[材料]人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。

　　[用法]将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

　　【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

　　【当归】甘、辛，温。补血，活血。

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