优生女孩的科学方法

　　生女孩的科学方法有哪些呢?怎样才能生个女宝宝呢?今天小编为大家推荐优生女孩的科学方法。

　　优生女孩的科学方法介绍

　　备孕女性多吃酸性食物

　　根据两性学家的研究表明，我们的人体也是呈现酸碱状态的。对于生男生女的问题上，要是要生小公主，我们建议女性们可以适当的多吃一些酸性的食物。记住这是在备孕期间就需要准备的。怀孕的前四个月，女性们可以多选择一些酸性的食物食用，让自己的身体尽量处于一个酸性的状态，这样就能够提高生女孩子的概率了。

　　针对于女性吃酸性生女孩子的依据也是从科学的角度出发进行考虑的，由于我们需要男性的X精子和女性的卵子结合，这样就可以生女孩子了。因此，在酸性的条件下，X精子和卵子的结合概率会比较高，可以提高生小公主的概率。

　　相信大家对于酸性的食物还是比较模糊，我们现在为大家推荐几种适合备孕女性们食用的酸性食物。有的女性比较不喜欢吃酸的食物，那么我们可以吃一旦弱酸性的食物。比如食用一些花生，海苔或者是文蛤等。要是比较敢吃酸的女性们，就可以适当的吃一些柿子或者是蛋黄等。

　　多吃富含钙和镁的食物

　　从营养学的角度进行分析，我们想要孕育一个健康的宝宝，就需要提供健康的卵子。那么我们在备孕期间，就需要补充足够的饮食营养。那么在生女孩子的问题上，我们还是建议大家多吃一些含钙较多以及含镁较多的食物，这一类的食物能够提高女性生女孩子的概率。比如多吃一些豆制品或者是奶制品，还可以吃一些坚果类的食物。因此还是得注意选择自己的营养。

　　备孕男性多吃碱性食物

　　想要生女孩子，男方和女方都是需要付出努力的。从科学的角度出发，男方得吃一些碱性的食物，这些碱性的食物能够提高生女孩子的概率。生活中碱性的食物也是比较多的，备孕男性可以吃一些新鲜的蔬菜或者是豆类的食物。

　　排卵期的前两天同房

　　想要提高生女孩子的概率，我们得把握好同房的时间。女性每个月都会有一个排卵期。其实在排卵期到来之前，女性的阴道会处于一个酸性的环境。根据医学专家的介绍，其实Y精子比较不能够适应一个较酸的环境。不过，X精子可以适应较酸的环境。这样我们就可以把同房的时间安排在排卵期的前两天。只要在这个期间以及到了排卵期之后还是继续同房，那么女性就能够提高生女孩的概率了。

　　有助顺产的孕晚期运动

　　一、举杠铃、举哑铃

　　孕妈咪通过托举一些小重量的杠铃和哑铃可以增强手臂的忍耐力，还能增强腹部和腰部肌肉的柔软力。除此之外，孕妈咪也可以散步或者做一下孕妇体操，对顺产也很有帮助。

　　二、训练力量：蹲举

　　帮助孕妈咪顺产的方法就是要训练孕妈咪的力量，比如说练习蹲举：孕妈咪双手自然下垂，双脚和肩同宽，脚尖正对前方，吸气然后下蹲，蹲到大腿和地面呈水平位置再吐气站立。孕妈咪要注意，下蹲时膝盖不要超过脚尖，鼻尖也不能超过膝盖。孕期由于体重增长给膝盖增加了不少压力，通过蹲举类运动可以锻炼孕妈咪的腿部耐力，还有助增加腹部与臀部的收缩功能，让孕妈咪生产时更有力量。

　　三、侧腔呼吸

　　孕妈咪吸气时要尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则是要让肚脐向背部靠拢，这样能够提高骨盆底部和腹肌的收缩能力。

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